ニキビができなくなる肌を作る簡単な３つの習慣！

こんにちは、ケンタです！

今回は、ニキビに嫌気がさしてる人に向けて

読んでほしい内容になっています。

これを、読んだあなたは今よりも少し

ニキビを改善できるでしょう！

20歳前後といったら、「彼女ほしい～」と

みんなが思う期間ですよね。

そして、容姿や外見がとっても気になりますよね。

毎日鏡で服装や顔をチェックしてしかし、そんなときにニキビがあったら

せっかくの楽しい気分も、

「彼女つくるぞー！」

と燃え上がる気持ちも冷めちゃいますよね。

私も今まではそうでした。

顔の周りにニキビが連なり、ニキビ山脈ができて

ほっぺ、鼻の下、顎、おでこなどいろいろなところに

ニキビがありました。

どうしたらニキビが消えるのか、目立たなくなるのか

ずーっと考えたり、動画を見たり調べたりしました。

そこで、ネットやYouTubeに書いてあることを、一通り

実践しました。

その中でニキビを作らない３つの習慣を紹介します！

①簡単だけどできていない規則正しい生活

これは、かなり大事だと感じます。特に睡眠！

十分な睡眠をとることによって肌のターンオーバーを

整え、健康的な肌を作ることができます！

②バランスの取れた食生活

これも当たり前ですが、意外とできてない人も

多いのではないでしょうか？

たんぱく質や、ビタミンを多くとることに

ニキビの赤みは、だんだん引いてきます！

③自分に合ったスキンケア用品を正しく使う

まず、自分の肌の性質をわからなければいけません！

それに伴って自分の肌にあったスキンケア

をすることが必要です！！

間違ったものを使うと逆に悪化したりします。

とにかくこの３つを実践するだけで

肌は、少なからず改善されます！

ぜひやってみてください！